Ağrılı adet dönemleri

Ağrılı Adet Dönemleri

Ağrılı adet dönemleri, bir kadının kramp tarzında, keskin veya ağrılı olabilen ve gelip gidebilen alt karın ağrısının olduğu dönemlerdir. Sırt ağrısı ve/veya bacak ağrısı da mevcut olabilir.

Regl dönemindeki bazı ağrılar normaldir ancak büyük miktardaki ağrılar normal değildir. Ağrılı adet dönemlerinin tıbbi terimi dismenoredir.

Birçok kadın ağrılı dönemler geçirir. Bazen ağrı, her adet döngüsü sırasında birkaç gün boyunca normal ev, iş veya okulla ilgili aktivitelerin yapılmasını zorlaştırır. Ağrılı adet kanaması, ergenlik çağındaki ve 20’li yaşlarındaki kadınlar arasında okuldan ve işten kaybedilen zamanın önde gelen nedenidir.

Ağrılı adet döneminin sebebleri nelerdir?

Ağrılı adet dönemleri nedene bağlı olarak iki gruba ayrılır:
1. Birincil dismenore: Primer dismenore, sağlıklı genç kadınlarda adet dönemlerinin ilk başladığı dönemde ortaya çıkan adet ağrısıdır. Çoğu durumda bu ağrı, rahim veya diğer pelvik organlarla ilgili spesifik bir sorunla ilişkili değildir. Rahimde üretilen prostaglandin hormonunun artan aktivitesinin bu durumda rol oynadığı düşünülmektedir.
2. İkincil dismenore: Sekonder dismenore, normal adet gören kadınlarda daha sonra gelişen adet ağrısıdır. Genellikle rahim veya diğer pelvik organlardaki problemlerle ilişkilidir:
Endometriozis
Miyomlar
Bakırdan yapılmış rahim içi araç (RİA)
Pelvik inflamatuar hastalık
Adet öncesi sendromu (PMS)
Cinsel yolla bulaşan enfeksiyon
Stres ve kaygı

Ağrılı Adet Dönemlerinde evde neler yapılabilir?

Aşağıdaki adımlar reçeteli ilaçlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir:
Göbek deliğinizin altındaki alt karın bölgenize bir ısıtma yastığı uygulayın. Asla ısıtma yastığı açıkken uykuya dalmayın.
Alt göbek bölgenize parmak uçlarınızla hafif dairesel masaj yapın.
Sıcak içecekler için.
Hafif ama sık öğünler yiyin.
Yatarken bacaklarınızı yüksekte tutun veya dizleriniz bükülü olarak yan tarafınıza yatın.
Meditasyon veya yoga gibi rahatlama tekniklerini uygulayın.
İbuprofen veya naproksen gibi reçetesiz satılan antiinflamatuar ilaçları deneyin. Adetinizin başlaması beklenen günden bir gün önce almaya başlayın ve adetinizin ilk birkaç günü boyunca düzenli olarak almaya devam edin.
Özellikle ağrınız PMS’den kaynaklanıyorsa B6 vitamini, kalsiyum ve magnezyum takviyelerini deneyin.
Sıcak duş veya banyo yapın.
Pelvik sallanma egzersizleri de dahil olmak üzere düzenli olarak yürüyün veya egzersiz yapın.
Fazla kilonuz varsa kilo verin. Düzenli aerobik egzersiz yapın.
Bu kişisel bakım önlemleri işe yaramazsa, doktorunuza başvurun. Doktorunuz size aşağıdaki tedavileri önerebilir.
Doğum kontrol hapları
Mirena RİA
Reçeteli antiinflamatuar ilaçlar
Reçeteli ağrı kesiciler (kısa süreler için narkotikler dahil)
Antidepresanlar
Antibiyotikler
Pelvik ultrason
Endometriozis veya diğer pelvik hastalıkları dışlamak için ameliyat (laparoskopi)

Ağrılı Adet Dönemleri İçin Bir Doktora Ne Zaman Başvurulmalı?

Aşağıdaki belirtilen durumlar görülüyorsa mutlaka doktorunuza başvurunuz:
Artan veya kötü kokulu vajinal akıntı
Ateş ve pelvik ağrı
Özellikle adetiniz 1 haftadan fazla gecikmişse ve cinsel olarak aktifseniz, ani veya şiddetli ağrı.