Kolestrol: Kolesterol, her hücrede bulunan mumsu, yağ benzeri bir maddedir. Toplam kolesterolü oluşturan üç element vardır: LDL (“kötü” kolesterol), HDL (“iyi” kolesterol) ve trigliserit adı verilen bir yağ.

Kolestrol nedir?, Yüksek kolestrol nedir? Yüksek kolestrolün belirtileri nelerdir? Yüksek kolestrolün tedavisi nasıldır?Yüksek Kolestrol için alınacak önlemler?

Çok fazla LDL kolesterol ve trigliseritiniz varsa, ateroskleroz adı verilen bir durum meydana getirir. Bu plak şeklinde atardamarlarınızın duvarlarına yapışır. Arterler daralır ve kan akışı kısıtlanır. Bir plak parçası damarları tıkar ve etrafındaki kan hücreleri pıhtılaşırsa, pıhtı kalbe veya beyne giden kan akışını kısmen veya tamamen bloke ederek kalp krizi veya felce yol açabilir.

Temel kural, toplam kolesterolünüzü 200’ün altında, LDL’nizi 100’ün altında, HDL’nizi 60’ın üzerinde ve trigliseritlerinizi 150’nin altında tutmaktır.

10 yıllık risk nedir?
10 yıllık risk, önümüzdeki 10 yıl içinde kalp krizi, felç, periferik arter hastalığı ve kalp yetmezliği gibi kalp hastalığı geliştirme şansınızın hesaplanmasıdır. Kolesterolü hesaba katar, aynı zamanda yaş, tansiyon ve yüksek tansiyon, diyabet ve sigara tedavisini de hesaba katar.

Yüksek kolesterol semptomları ve teşhisi
Yüksek kolesterolün genellikle hiçbir semptomu yoktur , ancak göğüs ağrısı şiddetli aterosklerozun yaygın bir semptomudur. Doktorlar, “Yüksek kolesterol, genellikle hissettiğiniz bir şey değildir” diyor ve ekliyor: “Çok yüksek kolesterolün tek belirtisi, deride gelişen küçük kolesterol plakları olan ksantomlardır. Ancak rutin hastalar bunları geliştirmez.”

Kolesterol, sağlık kuruluşlarında bir kan testi ile kontrol edilir. Kalp hastalığı riski yüksek olan 35 yaşından büyük erkeklerin ve 45 yaşından büyük kadınların kolesterol düzeylerini kontrol ettirmelerini tavsiye edilir.  Uzmanlara göre, sağlığı iyi olan 20 yaşından büyük herkes kolesterollerini her dört ila altı yılda bir kontrol ettirmelidir. Kalp hastalığı riski taşıyanlar daha sık kontrol ettirmelidir.

İlaçlar ve yaşam tarzı
45 yaşından büyük bir erkek veya 55 yaşından büyük bir kadınsanız, yüksek düzeyde doymuş yağ tüketiyorsanız, düzenli egzersiz yapmıyorsanız veya fazla kiloluysanız veya obez iseniz, ailede yüksek kolesterol öyküsü varsa yüksek kolesterol riski altında olabilirsiniz.
Doktorlar, karaciğerin kolesterol üretme yeteneğini azaltan ilaçları tedaide kullanırlar ve bu tedavi yüksek kolesterol için standart tedavidir.

İlaçlar kolesterolünüzü kontrol etmenize yardımcı olabilir, ancak bu sizin yüksek kolestrolün oluşturacağı kötü durumları engellemekte tek çözümünüz olmamalıdır. Öncelikle  “ Yaşam tarzı değişiklikleri her zaman tedaviye dahildir”. Haftada en az 150 dakika orta dereceli egzersiz yaparak (ne kadar çok hareket ederseniz o kadar iyi), kilonuzu düşük tutarak ve vücut kitle indeksinizi (VKİ) 25 kg/m2’nin altında tutarak ve doymuş yağ oranı düşük bir diyetle riskinizi azaltabilirsiniz.

“Sağlıklı bir yaşam tarzının hiçbir yan etkisi yoktur”